髪の成長について
髪の毛にも細胞があります。髪の毛も当然体の一部なのですから、健康な髪にする為には十分な睡眠や生活習慣、規則正しい食生活が必要です。例えば、睡眠不足を続けることはお肌にも悪いというのは御存知だと思いますが、睡眠不足が続くと髪の毛もパサつき、ツヤも失ってしまいます。又、育毛対策、抜け毛の予防にもバランスの良い食生活を心掛けましょう。髪の成長にはビタミン、ミネラル、たんぱく質を摂取することが必要です。
コンビニ弁当、ファーストフード、インスタント食品など栄養の偏った食事を続けることは、もちろん体にも悪影響ですし、髪の毛にもよくありません。髪はケラチンというたんぱく質から構成されています。偏食や過度のダイエットによって栄養不足になると、十分なたんぱく質が摂取できませんので髪の毛が細く弱くなります。バランスの取れた食生活を送ることで頭皮や髪の毛にも良い状態を保ちましょう。
髪の毛は爪と同じ様に、肌の角質層が変化して構成されたものです。肌は生きた細胞ですが、髪の毛は死んだ細胞なのです。ですから髪の毛をカットしても痛くありませんよね。髪の毛自体は痛みを感じませんから、ついついドライヤーやカラーリング、パーマなど髪の毛に負担をかけてしまします。髪の毛自体には自己修正機能がありません。ですから、一度負担をかけて痛めてしまうと自然に治癒することはありません。
髪の毛を傷めないよう気をつけることが大切です。もし髪の毛に負担をかけて痛めてしまったらきちんとケアをすることが必要です。しっかり栄養補給を心掛け、髪の毛をできるだけ傷めない、これが健康で丈夫な髪の毛を育てる一番大切なことだと思います。